logo

Akce

Pole dance and Aerial hoop soustředění pro soutěžní děti
31. 8. 2018 - 2. 9. 2018
Cena 1 200 Kč
Hotel Petr Bezruč, Frýdlant nad Ostravicí




Circus Dětem 2018
Období realizace: 1.1.2018-31.12.2018

Cílem projektu je celková podpora tohoto sportovního odvětví, a to prostřednictvím podpory dětí. Podporou reprezentantů a jejich následnou účasti na mezinárodní soutěži dojde nejen k popularizaci tohoto sportu, ale také k podpoře MSK kraje, jako místa, kde stále roste členská základna a jako místa, které vytváří vhodné prostředí pro jeho výkon.
Studio již dlouhodobě připravuje mladé nadšence.
Projekt má za cíl podpořit větší část dětí a mládeže, zapojit se do reprezentace v těchto krásných sportech.



Víkendové soustředění pro dospělé Plumlov
26. 9. 2018 - 30. 9. 2018
Cena 3 900 Kč
POLE&FLY Plumlov



Podzimní SEMESTR 9.9.2018 zahájení rezervace, výuka 12.9.2018-4.12.2018, 12 týdnů

Rozvrh kurzů - Ostrava "Stříbrný sál"

8:00 - 9:00 14:45 - 15:45 16:00 - 17:00 17:15 - 18:15 18:30 - 19:30 19:45 - 20:45
Pondělí Opičky začátečníci* Přihláška Opičky High level Přihláška Level Mix Přihláška Level 1 Přihláška
Úterý Opičky pokročilí Přihláška Level 2-4 Přihláška Spinning pole/High level Přihláška Master 40+ Přihláška
Středa Mix level Přihláška
čtvrtek High level/Spining pole Přihláška Flexi Přihláška
Pátek Opičky-pokročilí/choreo Přihláška Flexi Přihláška
Sobota
Neděle Pole fitness * Přihláška

V září bude do rozvrhu zařazena lekce Opičky - začátečníci s Vlaďkou Penckovou.
* Lekce bude probíhat co dva týdny

Rozvrh kurzů - Ostrava "Zlatý sál"

10:15 - 11:15 16:00 - 17:00 17:15 - 18:15 17:15 - 18:45 18:30 - 19:30 19:15 - 20:15
Pondělí Aerial Hoop mix Přihláška
Úterý Aerial Hoop pokročilí Přihláška
Středa
čtvrtek
Pátek
Sobota
Neděle Aerial Silks - děti Přihláška Aerial Silks-dospělí Přihláška Flexi-děti Přihláška

Rozvrh kurzů - Kopřivnice "Kulturák"

14:30 - 15:30 16:00 - 17:00 20:00 - 21:00 ---- --- ---
Pondělí Pole dance - dospělí Přihláška
Úterý
Středa
čtvrtek
Pátek
Sobota
Neděle

Detailní rozpis volných míst na kurzech naleznete v sekci "Rezervace" .

Pro individuální hodiny a časy mimo rozvrh předem volejte nebo napište. Děkujeme..



O termínech dalších akcí a workshopů se kontaktuje na tel: +420 776 110 555 nebo +420 732 269 453. Sledujte nás a využijte naši informační síť i na našem facebooku Circus Dance Studio Ostrava, Novy Jicin, Koprivnice.



Ceny pravidelných kurzů (viz REZERVACE – dle pokynů v rezervačním systému)

Každou permanentku je nutno vychodit v daném semestru, ve kterém jste si ji pořizovali. Každý semestr trvá cca 3 měsíce dle informací v aktuálním rozvrhu.

Univerzální permanentka dospělí 1 vstup – 170 Kč
Univerzální permanentka dospělí 4 vstupy – 660 Kč
Univerzální permanentka dospělí 6 vstupů – 960 Kč
Univerzální permanentka dospělí 9 vstupů – 1350 Kč
Univerzální permanentka dospělí 12 vstupů – 1700 Kč
Univerzální permanentka dospělí 18 vstupů – 2400 Kč
Univerzální permanentka dospělí 24 vstupů – 3100 Kč

Univerzální permanentka děti 1 vstup – 160 Kč
Univerzální permanentka děti 4 vstupy – 560 Kč
Univerzální permanentka děti 6 vstupů – 780 Kč
Univerzální permanentka děti 9 vstupů – 1080 Kč
Univerzální permanentka děti 12 vstupů – 1300 Kč
Univerzální permanentka děti 24 vstupů – 2280 Kč

Zkušební lekce aerial silks a aerial hoop – 90 Kč
Soutěž příprava děti – 150 Kč

Cena soukromých lekcí:
1 osoba - 500 Kč celkem
2 osoby - 800 Kč celkem
3 osoby - 1 000 Kč celkem
4 osoby - 1 200 Kč celkem
5 osob - 1 500 Kč celkem
nad 5 osob - individuální domluva.

Akce Kopřivnice dospělí 6 vstupů – 660 Kč
Akce Kopřivnice dospělí 12 vstupů – 1300 Kč
Akce Kopřivnice děti 5 vstupů – 425 Kč
Akce Kopřivnice děti 12 vstupů – 960 Kč



evap

Naše kurzy

Pole dance
Slovní spojení pole dance se běžně překládá jako tanec u tyče. Ale spíše než u tyče se jedná o tanec na tyči. Pole dance je velmi zajímavé spojení akrobacie, baletu, gymnastiky, moderního a volného tance. Každá tanečnice nebo tanečník má možnost se umělecky vyjádřit svým osobitým způsobem, jelikož začít tančit na tyči může opravdu každý. U pole dance překonáváte sami sebe a hlavně gravitaci země. Pole dance se stává velmi oblíbený sportem. Zcela nahrazuje hodiny posilování ve fitness centrech. Je vhodný jak pro ženy (mimo těhotné ženy), tak pro muže všech věkových kategorií a tělesných propozic. Rovněž se doporučuje pro začínající i zkušenější sportovce, kteří chtějí zkusit něco netradičního. Pole dance Vám pomůže získat zdravé sebevědomí. Při pravidelném tréninku výrazně nabíráte sílu na základních otočkách okolo tyče, později se přidávají cviky „vzhůru nohama“. Brzy zjistíte, že pole dance se stala Vaší životní vášní a že Vám nenásilnou a zábavnou formou zpevňuje celé tělo (převážně břicho, zádové svalstvo, ramena, paže), zbavuje celulitidy a zlepšuje fyzickou kondici. Na trénink je důležité si vzít s sebou ručník, pití, popřípadě taneční piškoty (ponožky) či podkolenka na rozcvičku a zahřátí. Cvičí se v kraťasech a tričku, jelikož při většině tanečních prvků je potřeba se držet na tyči holou kůží. Nedoporučuje se mazat si tělo krémem, olejem a jinou kosmetikou 24 hod. před tréninkem z důvodu klouzání. Veškeré prstýnky, náramky a velké náušnice se sundávají před cvičením.


Pole dance pro děti
Lekce pole dance přizpůsobená dětem.

hoop


Pole fitness
Aerobní a posilovací cvičení za pomocí tyče. Procvičí se celé tělo se zaměřením na hluboký stabilizační systém, zlepšení tělesné kondice a získání funkční síly. Skvělý doplněk k pole dance i k jiným sportům.


Pole spinning
Akrobatické triky a kombinace za pomocí rotační tyče.


Pole choreography
Výuka krátké taneční choreografie na hudbu za pomocí tyče. Učí se hlavně floorwork a propojování jednodušších tanečních kombinací na tyči.


Aerial hoop
Aerial Hoop neboli závěsný kruh je tak trochu uměním, sportem, tancem, akrobacií a zábavou dohromady. Vyzkoušíte si tento sexy sport a nebudete chtít přestat. Lekce jsou určeny pro naprosté nováčky. Na začátku se rozcvičíme choreografií na zemi, zaposilujeme, protáhneme a poté se budeme učit prvky v kruhu.

hoop


Aerial silks
Aerial silk neboli závěsná akrobacie na šálách je kombinací sportu i tance. Jedná se o novocirkusový umělecký tanec jednoho nebo více tanečníků, ve kterém se kombinují flexibilní i silové prvky na šálách. Účelem tohoto pohybu je mimo jiné posílit střed a horní polovinu těla. Naučíte se rozmanité techniky lezení, pohyby na šále, základní prvky na uzlu, zámky na nohy, šplh, základní figury a choreografie. Součástí lekce je také posilování a protahování. Po získání potřebné síly se naučíte kombinace a prvky ve výšce.

hoop


AY Fly training®
AY Fly Training® je kardiovaskulární cvičení s jednoduchým průběhem, vzrušující pro mozek i tělo. Efektivně zapojuje všechny svalové skupiny. Umožňuje pohyb v 3D prostoru v neuvěřitelných pozicích a tvarech, ve stavu beztíže, pomocí speciální houpací sítě – vyrobené z tkaniny, která je testována na nosnost až 500 kg a pomocí speciální vysoce kvalitní konstrukce a spojovacího materiálu ukotvena ke stropu. Více na stránkách www.mb-fly.com.

hoop


Flexi
Flexi strečink je speciální způsob pomalé pohybové aktivity, jež slouží k protahování svalů (stretch = natáhnout, natahovat). Zároveň zvětšuje kloubní pohyblivost a slouží též k odstraňování jak svalového, tak psychického napětí. Úkolem strečinku je optimálně protáhnout svaly a rozvíjet kloubní pohyblivost bez vedlejších nepříznivých účinků, snížit svalové napětí po pohybové činnosti a udržet svaly v pružnosti.

hoop


Acro yoga
AcroYoga, Akrobatická jóga neboli také partnerská jóga je cvičení, které kombinuje techniku klasických jógových prvků a práce s „druhým“ tělem převzatou z thajské masáže. Vede k lepšímu uvědomění a prožití jógových pozic, které děláme za pomocí partnera anebo současně oba najednou.

Acro